自由掲示板 | COMMUNITY TWサイトTOP ＞ コミュニティ ＞ 自由掲示板 俺 2013/12/20 【基本情報】●生年月日 : 1990 年 (平成 2 年) 10 月 4 日 (天秤座)●血液型 : B 型●身長 : 180.8 cm●体重 : 58.8 kg【服装】●頭 : なし●首 : なし●胴 : T シャツ●腕 : なし●手 : なし●下 : ズボン●足 : 靴下【髪形】黒の短髪【嗜好】酒はコップ半分飲んだだけで大変なことになる煙草は吸わない【その他】中学は不登校同窓会に3回くらい誘われたがすべて斬り捨てた服装は薄着 (冬は長袖)力は彼女の方が上彼女と同棲中 (現在 3 年目) スクラップを追加 コメントを投稿 頭とかなしって怖すぎ コメントする 頭装備なし...？それってつまりハ... コメントする 首や手も腕も無くてワロタ コメントする マジレスしていいですか・・・飯をいっぱい食べる（特に米ジムに通って筋トレするこれを半年以上、せめて３年続けて体重+25ｋｇ増やしてください。（筋トレしないなら肥満への道だけですいい背丈持ってるんだし、（本当ならばこんなところでコメする暇なく彼女（本当ならばやその他の女が求めてくるような身体を手に入れられます。ガチです。マジです。（顔はｼﾗﾝ過去とかどうでもいいんで、あなたもこの先進化してみてはいかが？ コメントする 筋肉増やすんなら米より肉とかタンパク質系じゃね？米なんて食っても筋肉はつかないんじゃ コメントする マジレス返しありがとう。その辺突き詰めるとプロテインだのサプリだのコストだの言いたくなるので遠慮しておいたのが本心。おっしゃる通り肉系タンパク質が必要。（焼肉なんて最高です。けど大抵の料理では脂肪もセットでついてくるので、それはそれで肉料理！と単純には言いにくい。エネルギー補給の観点から、記事主のように小食～ガリな体型に対しては筋肉が分解されないようにエネルギー源である糖分をとるべき。（太めさんには糖質制限という拮抗とのバランスが生じるし、全く運動しないなら糖→脂肪も間違いない。飯＝普通の食事量+多めの米 というつもりで書いた。いつぞやすき屋でやっていた、「牛丼キング」くらいの量を余裕で食えるような胃袋になるべきです。ドカ食いor小分け大食い の方法もあるし、飯の内容がまさかビニ弁？…とか言い出したらきりがないんだ。ひとまず、飯を、食え！そして運動しろ！と言いたかった。あとは主次第だ。 コメントする すき家のキングは裏メニューだから常時やってますよ（・ｗ・）とりあえず体重増やす為に米・肉をたくさん食べる。筋肉をつけるのはその後。脂肪やたんぱく質が無いことには筋肉はつけられませんし、体重が増えればそれだけ動く時に筋肉を使うから自然と筋肉もついてくる。基本的に糖分で脂肪をつけるのはNGなのでお気をつけて。プロテインを飲む時は水で溶かすように。あまり栄養を一度にたくさん摂ると身体が栄養を吸収しきれないのです。 コメントする 裏メニューだったんですか！普通に注文できるのかな？トッピング３つくらいしてちまちまかけながらたまに食べたくなるあの量。高いけど。今度試してみます。自分はプロテインをアクエリに溶かして飲んでいます。あと粉プロテインをそのまま食べるとガム状になると経験者が言ってました。プロテインごはん…だめだイメージできない。 コメントする あんまり脂肪とかないと筋肉分解されるんだったなー。自分は食いすぎのような気がするから炭水化物控えるか(( コメントする プロテインかけご飯を食べましょ!!ゲームでそれがいいと聞いたことがあります。 コメントする 食ったら吐く気がする・・・ｗ コメントする 頭の中はポケモンで一杯手足はダルマでチ○ポだけある食料はプロテインのみ脳内彼女を飼育中ｗｗｗ コメントする せおおきいねおもちは１５５，０しないうるる１９０くらいほしかったな コメントする 思ったより若いんですねー コメントする 2chじゃねぇぞここはｗ コメントする すぺっく！ コメントする 記事一覧へ戻る 自由掲示板> 質問掲示板 クラブ募集掲示板 ファンアート掲示板 並び替え 新着順 閲覧数順 記事表示数 20 35 50 件名 投稿者 日付 閲覧数 †10thフラッグ(トゥートゥー) の不具合 （私だけ？）(+2) ゼルナティアマトー 2014/03/25 5016 新鯖では(+1) ローゼンバーグうえーる 2014/03/25 4421 ベンヤが頭につけている花はなんですか？(+8) エルフィンタ姫ゆり 2014/03/25 5072 ベンヤの思い出について(+1) ミストラルですわよ 2014/03/25 4270 ベンヤはアナイス並に(+5) エルフィンタ爻爛地慧爻 2014/03/25 7678 サービスサービスぅ(+1) ミストラル校長 2014/03/25 3269 ２６日からベンヤと同時に新鯖出ますけど(+3) ローゼンバーグアンべル 2014/03/25 3830 ベンヤちゃんが可愛すぎてつらい(+3) トレネすしべ 2014/03/24 5388 ベンヤ生誕記念アニメーション(+15) エルフィンタ魅力皆無 2014/03/24 5630 イソの蒼穹武器の持ち手の色が・・・(+7) ローゼンバーグ凜翠 2014/03/24 4642 ﾃﾁのﾊﾞﾘﾚｼﾞの軽減上限っていくつなのでしょうか？(+3) クロティアチーズサンド 2014/03/24 10433 (ΘェΘ；)ｳｰﾝ(+3) ゼルナ鉢植れもん 2014/03/24 3203 【暇つぶし】個人的修正案：イスピン編(+5) ゼルナラナザリィ 2014/03/23 5514 気絶時の選択画面(+6) エルフィンタ春奈 2014/03/23 4761 チーム戦３回目が行けないバグ(+1) ミストラル校長 2014/03/23 3504 ネクソンのこと(+3) モエンこれから始める 2014/03/23 3578 †ニキミタマの補正(+7) モエンエコカー減税 2014/03/23 5234 うひょー。ニキミタマすげぇ。かわいいいいおー。(+5) ローゼンバーグ満ーMITSURU 2014/03/23 5591 垢ハク(+11) トレネSkyJade 2014/03/21 7846 求）１０THイベ不具合への対応(+6) ローゼンバーグFAINJI 2014/03/21 4252 ←171172173174175176177178179180 ... 199→ 掲示板に投稿する 記事 本文 記事＋本文 検索 検索をリセット
【基本情報】●生年月日 : 1990 年 (平成 2 年) 10 月 4 日 (天秤座)●血液型 : B 型●身長 : 180.8 cm●体重 : 58.8 kg【服装】●頭 : なし●首 : なし●胴 : T シャツ●腕 : なし●手 : なし●下 : ズボン●足 : 靴下【髪形】黒の短髪【嗜好】酒はコップ半分飲んだだけで大変なことになる煙草は吸わない【その他】中学は不登校同窓会に3回くらい誘われたがすべて斬り捨てた服装は薄着 (冬は長袖)力は彼女の方が上彼女と同棲中 (現在 3 年目) スクラップを追加
マジレスしていいですか・・・飯をいっぱい食べる（特に米ジムに通って筋トレするこれを半年以上、せめて３年続けて体重+25ｋｇ増やしてください。（筋トレしないなら肥満への道だけですいい背丈持ってるんだし、（本当ならばこんなところでコメする暇なく彼女（本当ならばやその他の女が求めてくるような身体を手に入れられます。ガチです。マジです。（顔はｼﾗﾝ過去とかどうでもいいんで、あなたもこの先進化してみてはいかが？ コメントする
マジレス返しありがとう。その辺突き詰めるとプロテインだのサプリだのコストだの言いたくなるので遠慮しておいたのが本心。おっしゃる通り肉系タンパク質が必要。（焼肉なんて最高です。けど大抵の料理では脂肪もセットでついてくるので、それはそれで肉料理！と単純には言いにくい。エネルギー補給の観点から、記事主のように小食～ガリな体型に対しては筋肉が分解されないようにエネルギー源である糖分をとるべき。（太めさんには糖質制限という拮抗とのバランスが生じるし、全く運動しないなら糖→脂肪も間違いない。飯＝普通の食事量+多めの米 というつもりで書いた。いつぞやすき屋でやっていた、「牛丼キング」くらいの量を余裕で食えるような胃袋になるべきです。ドカ食いor小分け大食い の方法もあるし、飯の内容がまさかビニ弁？…とか言い出したらきりがないんだ。ひとまず、飯を、食え！そして運動しろ！と言いたかった。あとは主次第だ。 コメントする
すき家のキングは裏メニューだから常時やってますよ（・ｗ・）とりあえず体重増やす為に米・肉をたくさん食べる。筋肉をつけるのはその後。脂肪やたんぱく質が無いことには筋肉はつけられませんし、体重が増えればそれだけ動く時に筋肉を使うから自然と筋肉もついてくる。基本的に糖分で脂肪をつけるのはNGなのでお気をつけて。プロテインを飲む時は水で溶かすように。あまり栄養を一度にたくさん摂ると身体が栄養を吸収しきれないのです。 コメントする
裏メニューだったんですか！普通に注文できるのかな？トッピング３つくらいしてちまちまかけながらたまに食べたくなるあの量。高いけど。今度試してみます。自分はプロテインをアクエリに溶かして飲んでいます。あと粉プロテインをそのまま食べるとガム状になると経験者が言ってました。プロテインごはん…だめだイメージできない。 コメントする
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